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SUMMARY:Voyage sonore — Relaxation & ressourcement
DESCRIPTION:Une relaxation sonore pour relâcher les tensions du quotidien\, apaiser le stress\, retrouver ses ressources et renouer avec un état de présence à soi. \n  \nAtelier mixte · ouvert à toutes et tous \nAu son des bols tibétains\, tambours\, carillons\, koshi et autres instruments intuitifs\, accompagnés parfois de la voix\, je vous invite à vous laisser guider dans un voyage sonore propice à la détente et au lâcher-prise. \nAllongé(e)\, vous vous laissez envelopper par les sons et les vibrations\, dans une expérience à la fois sensorielle et méditative. Chaque voyage est différent et évolue au fil des saisons\, de l’énergie du moment et de ce qui se présente dans le groupe. \nUn temps pour ralentir\, revenir au corps et aux sensations\, relâcher les tensions et laisser davantage de place au calme et à la présence à soi. \nLes voyages sonores sont accessibles à tous et ne nécessitent aucune expérience préalable de la méditation. \n  \nTarifs\n25 € la séance\nCarte de 5 voyages : 95 € \n  \nGroupe limité à 10 personnes. \n  \nEnvie d’un voyage sonore à une autre date ?\nPossibilité d’organiser un voyage sonore privé\, en duo\, avec vos proches\, entre amis\, pour votre groupe\, votre équipe\, un anniversaire ou toute autre occasion de se retrouver.\nMinimum 2 personnes · À partir de 70 € à Millery · 100 € à l’extérieur \n  \nInscription et renseignements\nStéphanie Ségura\n07 69 60 03 45\ncontact@stephaniesegura.fr\nwww.stephaniesegura.fr \n 
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SUMMARY:Voyage sonore — Relaxation & ressourcement
DESCRIPTION:Une relaxation sonore pour relâcher les tensions du quotidien\, apaiser le stress\, retrouver ses ressources et renouer avec un état de présence à soi. \n  \nAtelier mixte · ouvert à toutes et tous \nAu son des bols tibétains\, tambours\, carillons\, koshi et autres instruments intuitifs\, accompagnés parfois de la voix\, je vous invite à vous laisser guider dans un voyage sonore propice à la détente et au lâcher-prise. \nAllongé(e)\, vous vous laissez envelopper par les sons et les vibrations\, dans une expérience à la fois sensorielle et méditative. Chaque voyage est différent et évolue au fil des saisons\, de l’énergie du moment et de ce qui se présente dans le groupe. \nUn temps pour ralentir\, revenir au corps et aux sensations\, relâcher les tensions et laisser davantage de place au calme et à la présence à soi. \nLes voyages sonores sont accessibles à tous et ne nécessitent aucune expérience préalable de la méditation. \n  \nTarifs\n25 € la séance\nCarte de 5 voyages : 95 € \n  \nGroupe limité à 10 personnes. \n  \nEnvie d’un voyage sonore à une autre date ?\nPossibilité d’organiser un voyage sonore privé\, en duo\, avec vos proches\, entre amis\, pour votre groupe\, votre équipe\, un anniversaire ou toute autre occasion de se retrouver.\nMinimum 2 personnes · À partir de 70 € à Millery · 100 € à l’extérieur \n  \nInscription et renseignements\nStéphanie Ségura\n07 69 60 03 45\ncontact@stephaniesegura.fr\nwww.stephaniesegura.fr \n 
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SUMMARY:Voyage sonore — Relaxation & ressourcement
DESCRIPTION:Une relaxation sonore pour relâcher les tensions du quotidien\, apaiser le stress\, retrouver ses ressources et renouer avec un état de présence à soi. \n  \nAtelier mixte · ouvert à toutes et tous \nAu son des bols tibétains\, tambours\, carillons\, koshi et autres instruments intuitifs\, accompagnés parfois de la voix\, je vous invite à vous laisser guider dans un voyage sonore propice à la détente et au lâcher-prise. \nAllongé(e)\, vous vous laissez envelopper par les sons et les vibrations\, dans une expérience à la fois sensorielle et méditative. Chaque voyage est différent et évolue au fil des saisons\, de l’énergie du moment et de ce qui se présente dans le groupe. \nUn temps pour ralentir\, revenir au corps et aux sensations\, relâcher les tensions et laisser davantage de place au calme et à la présence à soi. \nLes voyages sonores sont accessibles à tous et ne nécessitent aucune expérience préalable de la méditation. \n  \nTarifs\n25 € la séance\nCarte de 5 voyages : 95 € \n  \nGroupe limité à 10 personnes. \n  \nEnvie d’un voyage sonore à une autre date ?\nPossibilité d’organiser un voyage sonore privé\, en duo\, avec vos proches\, entre amis\, pour votre groupe\, votre équipe\, un anniversaire ou toute autre occasion de se retrouver.\nMinimum 2 personnes · À partir de 70 € à Millery · 100 € à l’extérieur \n  \nInscription et renseignements\nStéphanie Ségura\n07 69 60 03 45\ncontact@stephaniesegura.fr\nwww.stephaniesegura.fr \n 
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SUMMARY:Cercle de femmes — Boussole intérieure & intuition
DESCRIPTION:Découvrir et explorer sa nature féminine\, se relier en « sororité» au fil des saisons. \n4 rencontres pour explorer le féminin\, retrouver ses ressources et revenir à soi \nPrendre un temps pour soi. Ralentir. Respirer. Se déposer. \nLes cercles de femmes découverte sont des espaces bienveillants où chaque femme est accueillie telle qu’elle est\, sans prérequis ni expérience particulière. \nAu fil des saisons\, nous explorons ensemble différentes facettes du féminin à travers des temps de parole\, des pratiques psychocorporelles\, des explorations symboliques et des méditations sonores. \nLe groupe devient un véritable espace de soutien. La sororité permet de se sentir moins seule\, d’oser déposer ce qui est vécu\, de prendre du recul et d’accéder plus facilement à ses propres ressources. \nChaque rencontre est pensée comme une expérience à vivre\, dans un cadre respectueux\, confidentiel et sécurisant\, où le corps\, les émotions\, le vivant et l’intuition trouvent naturellement leur place. \nL’objectif n’est pas de transmettre un savoir\, mais d’offrir un espace où chacune peut se reconnecter à elle-même\, nourrir ses ressources et repartir avec des appuis concrets pour son quotidien. \n  \n📅 Mercredi · 20h–22h · Millery · Femmes \n  \nMercredi 02 décembre 2026 – Mon corps\, mes ressources \nRalentir et à revenir à l’essentiel. \nUne rencontre pour retrouver le lien avec son corps\, écouter ses besoins\, reconnaître ses ressources et poser les bases d’un ancrage plus stable. \n  \nMercredi 03 mars 2027 – Boussole intérieure & intuition \nNous explorerons comment retrouver davantage de clarté intérieure\, écouter son intuition et discerner ce qui est juste pour soi\, dans un espace de calme\, de présence et d’écoute. \n  \nMercredi 26 mai 2027 – Expression & force de vie \nCette rencontre invite à remettre du mouvement là où quelque chose s’était peut-être figé\, retrouver sa créativité\, exprimer ce qui demande à vivre et accueillir pleinement son énergie de vie. \n  \nMercredi 23 juin 2027 – Rayonner sa puissance \nReconnaître le chemin parcouru. \nUne invitation à prendre davantage sa place\, à honorer ses transformations et à laisser rayonner une puissance plus libre\, plus vivante et profondément reliée à qui l’on est. \n  \nUne rencontre type \nChaque cercle comprend notamment : \n\nun temps d’accueil et de cercle de parole ;\ndes pratiques favorisant l’écoute du corps et des ressentis :\n\ndes explorations symboliques\, créatives ou en lien avec les saisons ;\nou une méditation sonore guidée ;\n\n\nun temps d’intégration et de partage.\n\nLes propositions évoluent au fil des rencontres et s’adaptent à l’énergie du groupe. \n  \nPour qui ?\nCes rencontres s’adressent à toutes les femmes qui souhaitent prendre un temps pour elles\, retrouver leurs ressources\, nourrir leur vie intérieure et vivre l’expérience d’un groupe de femmes dans un cadre bienveillant. \nQue tu sois en début de cheminement ou déjà engagée dans une démarche personnelle\, tu es la bienvenue. \n  \nTarif\n💶 30 € la rencontre · 95 € les 4 cercles \n  \n  \nInscriptions\nPar telephone : 07 69 60 03 45\nPar mail : contact@stephaniesegura.fr \n 
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SUMMARY:Voyage sonore — Relaxation & ressourcement
DESCRIPTION:Une relaxation sonore pour relâcher les tensions du quotidien\, apaiser le stress\, retrouver ses ressources et renouer avec un état de présence à soi. \n  \nAtelier mixte · ouvert à toutes et tous \nAu son des bols tibétains\, tambours\, carillons\, koshi et autres instruments intuitifs\, accompagnés parfois de la voix\, je vous invite à vous laisser guider dans un voyage sonore propice à la détente et au lâcher-prise. \nAllongé(e)\, vous vous laissez envelopper par les sons et les vibrations\, dans une expérience à la fois sensorielle et méditative. Chaque voyage est différent et évolue au fil des saisons\, de l’énergie du moment et de ce qui se présente dans le groupe. \nUn temps pour ralentir\, revenir au corps et aux sensations\, relâcher les tensions et laisser davantage de place au calme et à la présence à soi. \nLes voyages sonores sont accessibles à tous et ne nécessitent aucune expérience préalable de la méditation. \n  \nTarifs\n25 € la séance\nCarte de 5 voyages : 95 € \n  \nGroupe limité à 10 personnes. \n  \nEnvie d’un voyage sonore à une autre date ?\nPossibilité d’organiser un voyage sonore privé\, en duo\, avec vos proches\, entre amis\, pour votre groupe\, votre équipe\, un anniversaire ou toute autre occasion de se retrouver.\nMinimum 2 personnes · À partir de 70 € à Millery · 100 € à l’extérieur \n  \nInscription et renseignements\nStéphanie Ségura\n07 69 60 03 45\ncontact@stephaniesegura.fr\nwww.stephaniesegura.fr \n 
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DESCRIPTION:Une relaxation sonore pour relâcher les tensions du quotidien\, apaiser le stress\, retrouver ses ressources et renouer avec un état de présence à soi. \n  \nAtelier mixte · ouvert à toutes et tous \nAu son des bols tibétains\, tambours\, carillons\, koshi et autres instruments intuitifs\, accompagnés parfois de la voix\, je vous invite à vous laisser guider dans un voyage sonore propice à la détente et au lâcher-prise. \nAllongé(e)\, vous vous laissez envelopper par les sons et les vibrations\, dans une expérience à la fois sensorielle et méditative. Chaque voyage est différent et évolue au fil des saisons\, de l’énergie du moment et de ce qui se présente dans le groupe. \nUn temps pour ralentir\, revenir au corps et aux sensations\, relâcher les tensions et laisser davantage de place au calme et à la présence à soi. \nLes voyages sonores sont accessibles à tous et ne nécessitent aucune expérience préalable de la méditation. \n  \nTarifs\n25 € la séance\nCarte de 5 voyages : 95 € \n  \nGroupe limité à 10 personnes. \n  \nEnvie d’un voyage sonore à une autre date ?\nPossibilité d’organiser un voyage sonore privé\, en duo\, avec vos proches\, entre amis\, pour votre groupe\, votre équipe\, un anniversaire ou toute autre occasion de se retrouver.\nMinimum 2 personnes · À partir de 70 € à Millery · 100 € à l’extérieur \n  \nInscription et renseignements\nStéphanie Ségura\n07 69 60 03 45\ncontact@stephaniesegura.fr\nwww.stephaniesegura.fr \n 
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DESCRIPTION:Découvrir et explorer sa nature féminine\, se relier en « sororité» au fil des saisons. \n4 rencontres pour explorer le féminin\, retrouver ses ressources et revenir à soi \nPrendre un temps pour soi. Ralentir. Respirer. Se déposer. \nLes cercles de femmes découverte sont des espaces bienveillants où chaque femme est accueillie telle qu’elle est\, sans prérequis ni expérience particulière. \nAu fil des saisons\, nous explorons ensemble différentes facettes du féminin à travers des temps de parole\, des pratiques psychocorporelles\, des explorations symboliques et des méditations sonores. \nLe groupe devient un véritable espace de soutien. La sororité permet de se sentir moins seule\, d’oser déposer ce qui est vécu\, de prendre du recul et d’accéder plus facilement à ses propres ressources. \nChaque rencontre est pensée comme une expérience à vivre\, dans un cadre respectueux\, confidentiel et sécurisant\, où le corps\, les émotions\, le vivant et l’intuition trouvent naturellement leur place. \nL’objectif n’est pas de transmettre un savoir\, mais d’offrir un espace où chacune peut se reconnecter à elle-même\, nourrir ses ressources et repartir avec des appuis concrets pour son quotidien. \n  \n📅 Mercredi · 20h–22h · Millery · Femmes \n  \nMercredi 02 décembre 2026 – Mon corps\, mes ressources \nRalentir et à revenir à l’essentiel. \nUne rencontre pour retrouver le lien avec son corps\, écouter ses besoins\, reconnaître ses ressources et poser les bases d’un ancrage plus stable. \n  \nMercredi 03 mars 2027 – Boussole intérieure & intuition \nNous explorerons comment retrouver davantage de clarté intérieure\, écouter son intuition et discerner ce qui est juste pour soi\, dans un espace de calme\, de présence et d’écoute. \n  \nMercredi 26 mai 2027 – Expression & force de vie \nCette rencontre invite à remettre du mouvement là où quelque chose s’était peut-être figé\, retrouver sa créativité\, exprimer ce qui demande à vivre et accueillir pleinement son énergie de vie. \n  \nMercredi 23 juin 2027 – Rayonner sa puissance \nReconnaître le chemin parcouru. \nUne invitation à prendre davantage sa place\, à honorer ses transformations et à laisser rayonner une puissance plus libre\, plus vivante et profondément reliée à qui l’on est. \n  \nUne rencontre type \nChaque cercle comprend notamment : \n\nun temps d’accueil et de cercle de parole ;\ndes pratiques favorisant l’écoute du corps et des ressentis :\n\ndes explorations symboliques\, créatives ou en lien avec les saisons ;\nou une méditation sonore guidée ;\n\n\nun temps d’intégration et de partage.\n\nLes propositions évoluent au fil des rencontres et s’adaptent à l’énergie du groupe. \n  \nPour qui ?\nCes rencontres s’adressent à toutes les femmes qui souhaitent prendre un temps pour elles\, retrouver leurs ressources\, nourrir leur vie intérieure et vivre l’expérience d’un groupe de femmes dans un cadre bienveillant. \nQue tu sois en début de cheminement ou déjà engagée dans une démarche personnelle\, tu es la bienvenue. \n  \nTarif\n💶 30 € la rencontre · 95 € les 4 cercles \n  \n  \nInscriptions\nPar telephone : 07 69 60 03 45\nPar mail : contact@stephaniesegura.fr \n 
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DESCRIPTION:Une relaxation sonore pour relâcher les tensions du quotidien\, apaiser le stress\, retrouver ses ressources et renouer avec un état de présence à soi. \n  \nAtelier mixte · ouvert à toutes et tous \nAu son des bols tibétains\, tambours\, carillons\, koshi et autres instruments intuitifs\, accompagnés parfois de la voix\, je vous invite à vous laisser guider dans un voyage sonore propice à la détente et au lâcher-prise. \nAllongé(e)\, vous vous laissez envelopper par les sons et les vibrations\, dans une expérience à la fois sensorielle et méditative. Chaque voyage est différent et évolue au fil des saisons\, de l’énergie du moment et de ce qui se présente dans le groupe. \nUn temps pour ralentir\, revenir au corps et aux sensations\, relâcher les tensions et laisser davantage de place au calme et à la présence à soi. \nLes voyages sonores sont accessibles à tous et ne nécessitent aucune expérience préalable de la méditation. \n  \nTarifs\n25 € la séance\nCarte de 5 voyages : 95 € \n  \nGroupe limité à 10 personnes. \n  \nEnvie d’un voyage sonore à une autre date ?\nPossibilité d’organiser un voyage sonore privé\, en duo\, avec vos proches\, entre amis\, pour votre groupe\, votre équipe\, un anniversaire ou toute autre occasion de se retrouver.\nMinimum 2 personnes · À partir de 70 € à Millery · 100 € à l’extérieur \n  \nInscription et renseignements\nStéphanie Ségura\n07 69 60 03 45\ncontact@stephaniesegura.fr\nwww.stephaniesegura.fr \n 
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