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SUMMARY:Voyage sonore — Relaxation & ressourcement
DESCRIPTION:Une relaxation sonore pour relâcher les tensions du quotidien\, apaiser le stress\, retrouver ses ressources et renouer avec un état de présence à soi. \n  \nAtelier mixte · ouvert à toutes et tous \nAu son des bols tibétains\, tambours\, carillons\, koshi et autres instruments intuitifs\, accompagnés parfois de la voix\, je vous invite à vous laisser guider dans un voyage sonore propice à la détente et au lâcher-prise. \nAllongé(e)\, vous vous laissez envelopper par les sons et les vibrations\, dans une expérience à la fois sensorielle et méditative. Chaque voyage est différent et évolue au fil des saisons\, de l’énergie du moment et de ce qui se présente dans le groupe. \nUn temps pour ralentir\, revenir au corps et aux sensations\, relâcher les tensions et laisser davantage de place au calme et à la présence à soi. \nLes voyages sonores sont accessibles à tous et ne nécessitent aucune expérience préalable de la méditation. \n  \nTarifs\n25 € la séance\nCarte de 5 voyages : 95 € \n  \nGroupe limité à 10 personnes. \n  \nEnvie d’un voyage sonore à une autre date ?\nPossibilité d’organiser un voyage sonore privé\, en duo\, avec vos proches\, entre amis\, pour votre groupe\, votre équipe\, un anniversaire ou toute autre occasion de se retrouver.\nMinimum 2 personnes · À partir de 70 € à Millery · 100 € à l’extérieur \n  \nInscription et renseignements\nStéphanie Ségura\n07 69 60 03 45\ncontact@stephaniesegura.fr\nwww.stephaniesegura.fr \n 
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SUMMARY:Parcours Femmes – Cercle initiatique 2026–2027
DESCRIPTION:Un chemin de connaissance de soi\, de transformation et de reconnexion au vivant \n  \nCertaines transformations demandent du temps. \nElles ont besoin d’un espace où l’on peut ralentir\, être accueillie telle que l’on est\, déposer ce qui nous traverse et laisser émerger de nouveaux repères. \n  \nLe Parcours Femmes est un cheminement annuel proposé à un groupe de 10 femmes qui choisissent de s’engager ensemble dans une aventure profondément humaine\, corporelle et symbolique. \nAu fil des saisons\, nous explorons différentes dimensions du féminin à travers des expériences vécues qui invitent à mieux se connaître\, retrouver ses ressources et laisser progressivement émerger une manière plus libre et plus vivante d’habiter sa vie. \nLe groupe devient un véritable espace de soutien. La confiance qui se construit au fil des rencontres permet d’aller plus loin\, de partager ce qui est vivant\, de prendre du recul\, d’être nourrie par l’expérience des autres et de découvrir que chacune porte déjà en elle de nombreuses ressources. \n  \nUne approche profondément expérientielle \nChaque rencontre alterne différents temps qui se répondent et se complètent : \n✨cercle de parole et d’écoute ;\n✨pratiques psychocorporelles ;\n✨explorations symboliques ;\n✨méditations et voyages sonores ;\n✨rituels inspirés des saisons ;\n✨archétypes du féminin ;\n✨créativité\, mouvement et temps d’intégration. \nCes propositions ne sont pas une finalité en elles-mêmes. Elles sont des supports pour favoriser l’écoute de soi\, la présence\, la transformation et l’intégration de ce qui est vécu. \nLes saisons\, les archétypes du féminin et les symboles deviennent des miroirs qui nous aident à mieux comprendre ce que nous vivons\, à mettre du sens sur notre chemin et à accompagner les transformations qui cherchent naturellement à émerger. \n  \n  \nUn cadre sécurisant pour avancer à son rythme \nLa qualité du cadre est au cœur du parcours. \nJe veille à offrir un espace fondé sur la confiance\, la confidentialité\, le respect du rythme de chacune et la sécurité relationnelle. \nDans ce contexte\, il devient plus facile de déposer ce qui est présent\, d’explorer de nouvelles façons d’être en relation avec soi-même et de retrouver progressivement davantage de stabilité intérieure. \nLe parcours comprend également un entretien individuel permettant de faire le point sur votre cheminement\, de soutenir votre réflexion ou d’accompagner une étape particulière de votre parcours. \n  \n  \nLe parcours comprend \n✨ 10 rencontres réparties de septembre à juin :\n✨✨✨ 6 mercredis soir (20 h – 23 h): 23 sept · 14 oct · 4 nov · 06 janv · 03 fév · 28 avr.\n ✨✨✨ 3 samedis après-midi (14 h – 18 h): 12 déc· 20 mars · 15 mai\n ✨✨✨ 1 dimanche de clôture (10 h – 17 h): 13 juin\n✨ 1 entretien individuel\n✨ un groupe WhatsApp favorisant les échanges et le soutien entre les rencontres. \n  \nPour qui ? \nCe parcours s’adresse aux femmes qui souhaitent s’engager dans un véritable chemin de connaissance de soi et de transformation. \nÀ celles qui ressentent le besoin de ralentir\, de retrouver du sens\, de prendre davantage leur place\, de nourrir leur vie intérieure ou de traverser une période de changement en étant soutenues par un groupe. \nAucune connaissance particulière n’est nécessaire. Seule compte l’envie de cheminer avec authenticité\, curiosité et bienveillance envers soi-même. \n👭 Groupe fermé de 10 femmes \n  \n  \nCe que ce parcours peut t’apporter \nAu fil des rencontres\, tu pourras notamment :\n✨retrouver un espace pour te déposer ;\n✨développer une relation plus consciente à ton corps et à ton ressenti ;\n✨accéder plus facilement à tes ressources ;\n✨mieux comprendre ce que tu traverses ;\n✨nourrir ton intuition et ton discernement ;\n✨explorer différentes facettes du féminin ;\n✨retrouver davantage de confiance et de liberté intérieure ;\n✨intégrer progressivement des changements concrets dans ton quotidien ;\n✨te sentir soutenue par la richesse du collectif. \n  \n  \nParticipation\n💶 Avant le 1er sept : 360 €\nAprès le 1er sept : 380 €\n(Première rencontre d’essai : 40 € · Groupe fermé à partir de décembre.) \n  \nInscriptions\nPar telephone : 07 69 60 03 45\nPar mail : contact@stephaniesegura.fr \n 
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SUMMARY:Voyage sonore — Relaxation & ressourcement
DESCRIPTION:Une relaxation sonore pour relâcher les tensions du quotidien\, apaiser le stress\, retrouver ses ressources et renouer avec un état de présence à soi. \n  \nAtelier mixte · ouvert à toutes et tous \nAu son des bols tibétains\, tambours\, carillons\, koshi et autres instruments intuitifs\, accompagnés parfois de la voix\, je vous invite à vous laisser guider dans un voyage sonore propice à la détente et au lâcher-prise. \nAllongé(e)\, vous vous laissez envelopper par les sons et les vibrations\, dans une expérience à la fois sensorielle et méditative. Chaque voyage est différent et évolue au fil des saisons\, de l’énergie du moment et de ce qui se présente dans le groupe. \nUn temps pour ralentir\, revenir au corps et aux sensations\, relâcher les tensions et laisser davantage de place au calme et à la présence à soi. \nLes voyages sonores sont accessibles à tous et ne nécessitent aucune expérience préalable de la méditation. \n  \nTarifs\n25 € la séance\nCarte de 5 voyages : 95 € \n  \nGroupe limité à 10 personnes. \n  \nEnvie d’un voyage sonore à une autre date ?\nPossibilité d’organiser un voyage sonore privé\, en duo\, avec vos proches\, entre amis\, pour votre groupe\, votre équipe\, un anniversaire ou toute autre occasion de se retrouver.\nMinimum 2 personnes · À partir de 70 € à Millery · 100 € à l’extérieur \n  \nInscription et renseignements\nStéphanie Ségura\n07 69 60 03 45\ncontact@stephaniesegura.fr\nwww.stephaniesegura.fr \n 
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SUMMARY:Parcours Femmes – Cercle initiatique 2026–2027
DESCRIPTION:Un chemin de connaissance de soi\, de transformation et de reconnexion au vivant \n  \nCertaines transformations demandent du temps. \nElles ont besoin d’un espace où l’on peut ralentir\, être accueillie telle que l’on est\, déposer ce qui nous traverse et laisser émerger de nouveaux repères. \n  \nLe Parcours Femmes est un cheminement annuel proposé à un groupe de 10 femmes qui choisissent de s’engager ensemble dans une aventure profondément humaine\, corporelle et symbolique. \nAu fil des saisons\, nous explorons différentes dimensions du féminin à travers des expériences vécues qui invitent à mieux se connaître\, retrouver ses ressources et laisser progressivement émerger une manière plus libre et plus vivante d’habiter sa vie. \nLe groupe devient un véritable espace de soutien. La confiance qui se construit au fil des rencontres permet d’aller plus loin\, de partager ce qui est vivant\, de prendre du recul\, d’être nourrie par l’expérience des autres et de découvrir que chacune porte déjà en elle de nombreuses ressources. \n  \nUne approche profondément expérientielle \nChaque rencontre alterne différents temps qui se répondent et se complètent : \n✨cercle de parole et d’écoute ;\n✨pratiques psychocorporelles ;\n✨explorations symboliques ;\n✨méditations et voyages sonores ;\n✨rituels inspirés des saisons ;\n✨archétypes du féminin ;\n✨créativité\, mouvement et temps d’intégration. \nCes propositions ne sont pas une finalité en elles-mêmes. Elles sont des supports pour favoriser l’écoute de soi\, la présence\, la transformation et l’intégration de ce qui est vécu. \nLes saisons\, les archétypes du féminin et les symboles deviennent des miroirs qui nous aident à mieux comprendre ce que nous vivons\, à mettre du sens sur notre chemin et à accompagner les transformations qui cherchent naturellement à émerger. \n  \n  \nUn cadre sécurisant pour avancer à son rythme \nLa qualité du cadre est au cœur du parcours. \nJe veille à offrir un espace fondé sur la confiance\, la confidentialité\, le respect du rythme de chacune et la sécurité relationnelle. \nDans ce contexte\, il devient plus facile de déposer ce qui est présent\, d’explorer de nouvelles façons d’être en relation avec soi-même et de retrouver progressivement davantage de stabilité intérieure. \nLe parcours comprend également un entretien individuel permettant de faire le point sur votre cheminement\, de soutenir votre réflexion ou d’accompagner une étape particulière de votre parcours. \n  \n  \nLe parcours comprend \n✨ 10 rencontres réparties de septembre à juin :\n✨✨✨ 6 mercredis soir (20 h – 23 h): 23 sept · 14 oct · 4 nov · 06 janv · 03 fév · 28 avr.\n ✨✨✨ 3 samedis après-midi (14 h – 18 h): 12 déc· 20 mars · 15 mai\n ✨✨✨ 1 dimanche de clôture (10 h – 17 h): 13 juin\n✨ 1 entretien individuel\n✨ un groupe WhatsApp favorisant les échanges et le soutien entre les rencontres. \n  \nPour qui ? \nCe parcours s’adresse aux femmes qui souhaitent s’engager dans un véritable chemin de connaissance de soi et de transformation. \nÀ celles qui ressentent le besoin de ralentir\, de retrouver du sens\, de prendre davantage leur place\, de nourrir leur vie intérieure ou de traverser une période de changement en étant soutenues par un groupe. \nAucune connaissance particulière n’est nécessaire. Seule compte l’envie de cheminer avec authenticité\, curiosité et bienveillance envers soi-même. \n👭 Groupe fermé de 10 femmes \n  \n  \nCe que ce parcours peut t’apporter \nAu fil des rencontres\, tu pourras notamment :\n✨retrouver un espace pour te déposer ;\n✨développer une relation plus consciente à ton corps et à ton ressenti ;\n✨accéder plus facilement à tes ressources ;\n✨mieux comprendre ce que tu traverses ;\n✨nourrir ton intuition et ton discernement ;\n✨explorer différentes facettes du féminin ;\n✨retrouver davantage de confiance et de liberté intérieure ;\n✨intégrer progressivement des changements concrets dans ton quotidien ;\n✨te sentir soutenue par la richesse du collectif. \n  \n  \nParticipation\n💶 Avant le 1er sept : 360 €\nAprès le 1er sept : 380 €\n(Première rencontre d’essai : 40 € · Groupe fermé à partir de décembre.) \n  \nInscriptions\nPar telephone : 07 69 60 03 45\nPar mail : contact@stephaniesegura.fr \n 
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SUMMARY:RETRAITE IMMERSIVE ENTRE FEMMES « Je me choisis »
DESCRIPTION:Une expérience de transformation pour se choisir et remettre sa vie au centre.\n📅 Jeudi 29 octobre à partir de 18h au dimanche 1 novembre 17h\n📍Lieu : La Pyramyde – Clelles (38) Trièves\nà environ 1h45 de Lyon  \n  \n  \n✨Il y a des instants où tout devient évident. Un mouvement intérieur invite à revenir à soi\, à écouter ce qui est là\, à se choisir dans son corps\, ses décisions\, ses relations\, sa Vie. \nEt quand cet appel se fait sentir\, c’est le moment.💖 \n  \nPour certaines femmes\, cet appel apparaît après des années d’adaptation\, de responsabilités\, de don de soi aux autres\, d’oubli de soi ou de passages au second plan. Pour d’autres\, il surgit dans une période de transition\, de questionnement\, de grands changements\, ou à la faveur d’un déclic\, d’une prise de conscience\, d’un événement parfois simple qui fait basculer quelque chose. \n  \nDire « je me choisis » peut sembler simple. Et pourtant\, cela demande souvent beaucoup de courage\, de volonté\, de présence et de force intérieure. C’est un pas qui naît parfois d’un endroit sensible\, vulnérable ou hésitant… et qui devient justement\, à cet endroit-là\, un acte profondément puissant. Cette retraite est une invitation à vivre ce passage. \n  \nPendant trois jours et demi\, dans un cadre naturel et ressourçant en au cœur du Trièves\, le temps sera pris pour ralentir\, ressentir\, se reconnecter à soi\, expérimenter\, explorer et laisser émerger ce qui demande à se transformer. \nDans ce cadre intime et soutenant entre femmes\, chacune pourra se déposer\, retrouver ses ressentis et accéder à ses ressources parfois connues\, parfois oubliées\, ou parfois encore insoupçonnées. \n  \nL’intention n’est pas de vivre une parenthèse hors du temps qui resterait suspendue. L’intention est de ramener cette expérience dans sa vie comme un appui réel\, pour avancer avec plus de clarté\, de confiance et de présence à soi.  \n  \nDans un cadre sécurisant et bienveillant\, chacune pourra avancer à son rythme\, quel que soit son parcours ou son expérience. \nCertaines femmes arrivent déjà engagées dans un chemin intérieur ou thérapeutique. D’autres découvrent ce type d’espace pour la première fois. \nToutes ont en commun ce moment où « quelque chose » en elles dit que le moment est venu. \nCe qui pouvait sembler fragile\, flou ou hésitant peut peu à peu se révéler comme une véritable ressource. C’est là que la transformation commence à prendre forme. \n  \nL’expérience proposée\nLa retraite s’appuie sur le corps\, les ressentis\, les émotions\, la nature et la relation entre femmes.\nElle propose un cadre sensible et vivant permettant d’explorer\, d’expérimenter et de se reconnecter à soi de manière concrète. \nParmi les expériences proposées :\n✨Cercles de parole et espaces d’écoute\n✨Expériences sensorielles en nature\n✨Créativité symbolique\n✨Mouvements et danse intuitive\n✨Voyage sonore et visualisation énergétique\n✨Journaling et exploration intérieure\n✨Méditation active d’Osho\n✨Rituels et temps de célébration \nD’autres expériences viendront également nourrir la retraite.\nToutes ne sont pas décrites ici\, car certains moments précieux ne s’expliquent pas. Ils se vivent. \n  \nPour qui ? \nCette retraite s’adresse aux femmes qui sentent l’élan de revenir à elles-mêmes et de se choisir davantage dans leur vie. \nEt notamment pour celles qui : \n✨ont du mal à identifier ou respecter leurs besoins\n✨ont tendance à se sur-adapter ou à passer après les autres\n✨souhaitent apprendre à poser leurs limites et dire non\n✨souhaitent respecter davantage leur temps\, leur énergie et leur rythme\n✨souhaitent retrouver confiance dans leurs ressentis\n✨traversent une période de transition ou de questionnement\n✨sentent qu’il est temps de reprendre leur vraie place dans leur vie \n  \nAucun prérequis n’est nécessaire. \n  \nElles en parlent \n\nTémoignage de Coralie\, participante à la première édition de la retraite « Je me choisis » – juillet 2026 \n« 4 jours pour me choisir\, me reconnecter\, me transformer. \nDes rires\, des larmes\, des silences\, des découvertes\, des partages\, des expériences… et surtout beaucoup d’amour et cette connexion profonde à moi-même et aux autres. \nUn espace où j’ai pu accueillir toutes les facettes de la femme que je suis : ma force\, ma vulnérabilité\, ma joie et ma puissance\, pour me reconnecter à moi et m’accepter telle que je suis. \nCette retraite « Je me choisis » m’a permis de m’aligner davantage\, de mieux accepter mon corps et de poursuivre mon chemin avec beaucoup d’amour\, d’apaisement\, de gratitude et de joie. J’y ai trouvé la clarté pour accueillir ma nouvelle vie\, dessiner une vision de mon avenir et surtout écouter ce qui est vraiment important pour moi. » \nCoralie \n\n  \nTarif : early bird jusqu’au 15 septembre 465 € \nTarif ensuite 495 € \nTarif inclus par personne : les honoraires d’accompagnement\, l’hébergement 3 nuits\, tous les repas faits maison et locaux (sauf PDJ en autogestion). \n  \nPetit groupe : 10 femmes maximum \n  \nInscriptions:\nStéphanie : 07 69 60 03 45 / contact@stephaniesegura.fr\nou via le formulaire de contact du site : https://www.stephaniesegura.fr/#contact \n  \n 
URL:https://stephaniesegura.fr/event/retraite-immersive-entre-femmes-je-me-choisis-29-octobre-au-1er-novembre-2026/
LOCATION:La Pyramyde\, Clelles\, Trièves\, 38
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SUMMARY:Parcours Femmes – Cercle initiatique 2026–2027
DESCRIPTION:Un chemin de connaissance de soi\, de transformation et de reconnexion au vivant \n  \nCertaines transformations demandent du temps. \nElles ont besoin d’un espace où l’on peut ralentir\, être accueillie telle que l’on est\, déposer ce qui nous traverse et laisser émerger de nouveaux repères. \n  \nLe Parcours Femmes est un cheminement annuel proposé à un groupe de 10 femmes qui choisissent de s’engager ensemble dans une aventure profondément humaine\, corporelle et symbolique. \nAu fil des saisons\, nous explorons différentes dimensions du féminin à travers des expériences vécues qui invitent à mieux se connaître\, retrouver ses ressources et laisser progressivement émerger une manière plus libre et plus vivante d’habiter sa vie. \nLe groupe devient un véritable espace de soutien. La confiance qui se construit au fil des rencontres permet d’aller plus loin\, de partager ce qui est vivant\, de prendre du recul\, d’être nourrie par l’expérience des autres et de découvrir que chacune porte déjà en elle de nombreuses ressources. \n  \nUne approche profondément expérientielle \nChaque rencontre alterne différents temps qui se répondent et se complètent : \n✨cercle de parole et d’écoute ;\n✨pratiques psychocorporelles ;\n✨explorations symboliques ;\n✨méditations et voyages sonores ;\n✨rituels inspirés des saisons ;\n✨archétypes du féminin ;\n✨créativité\, mouvement et temps d’intégration. \nCes propositions ne sont pas une finalité en elles-mêmes. Elles sont des supports pour favoriser l’écoute de soi\, la présence\, la transformation et l’intégration de ce qui est vécu. \nLes saisons\, les archétypes du féminin et les symboles deviennent des miroirs qui nous aident à mieux comprendre ce que nous vivons\, à mettre du sens sur notre chemin et à accompagner les transformations qui cherchent naturellement à émerger. \n  \n  \nUn cadre sécurisant pour avancer à son rythme \nLa qualité du cadre est au cœur du parcours. \nJe veille à offrir un espace fondé sur la confiance\, la confidentialité\, le respect du rythme de chacune et la sécurité relationnelle. \nDans ce contexte\, il devient plus facile de déposer ce qui est présent\, d’explorer de nouvelles façons d’être en relation avec soi-même et de retrouver progressivement davantage de stabilité intérieure. \nLe parcours comprend également un entretien individuel permettant de faire le point sur votre cheminement\, de soutenir votre réflexion ou d’accompagner une étape particulière de votre parcours. \n  \n  \nLe parcours comprend \n✨ 10 rencontres réparties de septembre à juin :\n✨✨✨ 6 mercredis soir (20 h – 23 h): 23 sept · 14 oct · 4 nov · 06 janv · 03 fév · 28 avr.\n ✨✨✨ 3 samedis après-midi (14 h – 18 h): 12 déc· 20 mars · 15 mai\n ✨✨✨ 1 dimanche de clôture (10 h – 17 h): 13 juin\n✨ 1 entretien individuel\n✨ un groupe WhatsApp favorisant les échanges et le soutien entre les rencontres. \n  \nPour qui ? \nCe parcours s’adresse aux femmes qui souhaitent s’engager dans un véritable chemin de connaissance de soi et de transformation. \nÀ celles qui ressentent le besoin de ralentir\, de retrouver du sens\, de prendre davantage leur place\, de nourrir leur vie intérieure ou de traverser une période de changement en étant soutenues par un groupe. \nAucune connaissance particulière n’est nécessaire. Seule compte l’envie de cheminer avec authenticité\, curiosité et bienveillance envers soi-même. \n👭 Groupe fermé de 10 femmes \n  \n  \nCe que ce parcours peut t’apporter \nAu fil des rencontres\, tu pourras notamment :\n✨retrouver un espace pour te déposer ;\n✨développer une relation plus consciente à ton corps et à ton ressenti ;\n✨accéder plus facilement à tes ressources ;\n✨mieux comprendre ce que tu traverses ;\n✨nourrir ton intuition et ton discernement ;\n✨explorer différentes facettes du féminin ;\n✨retrouver davantage de confiance et de liberté intérieure ;\n✨intégrer progressivement des changements concrets dans ton quotidien ;\n✨te sentir soutenue par la richesse du collectif. \n  \n  \nParticipation\n💶 Avant le 1er sept : 360 €\nAprès le 1er sept : 380 €\n(Première rencontre d’essai : 40 € · Groupe fermé à partir de décembre.) \n  \nInscriptions\nPar telephone : 07 69 60 03 45\nPar mail : contact@stephaniesegura.fr \n 
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SUMMARY:Voyage sonore — Relaxation & ressourcement
DESCRIPTION:Une relaxation sonore pour relâcher les tensions du quotidien\, apaiser le stress\, retrouver ses ressources et renouer avec un état de présence à soi. \n  \nAtelier mixte · ouvert à toutes et tous \nAu son des bols tibétains\, tambours\, carillons\, koshi et autres instruments intuitifs\, accompagnés parfois de la voix\, je vous invite à vous laisser guider dans un voyage sonore propice à la détente et au lâcher-prise. \nAllongé(e)\, vous vous laissez envelopper par les sons et les vibrations\, dans une expérience à la fois sensorielle et méditative. Chaque voyage est différent et évolue au fil des saisons\, de l’énergie du moment et de ce qui se présente dans le groupe. \nUn temps pour ralentir\, revenir au corps et aux sensations\, relâcher les tensions et laisser davantage de place au calme et à la présence à soi. \nLes voyages sonores sont accessibles à tous et ne nécessitent aucune expérience préalable de la méditation. \n  \nTarifs\n25 € la séance\nCarte de 5 voyages : 95 € \n  \nGroupe limité à 10 personnes. \n  \nEnvie d’un voyage sonore à une autre date ?\nPossibilité d’organiser un voyage sonore privé\, en duo\, avec vos proches\, entre amis\, pour votre groupe\, votre équipe\, un anniversaire ou toute autre occasion de se retrouver.\nMinimum 2 personnes · À partir de 70 € à Millery · 100 € à l’extérieur \n  \nInscription et renseignements\nStéphanie Ségura\n07 69 60 03 45\ncontact@stephaniesegura.fr\nwww.stephaniesegura.fr \n 
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SUMMARY:Parcours Femmes – Cercle initiatique 2026–2027
DESCRIPTION:Un chemin de connaissance de soi\, de transformation et de reconnexion au vivant \n  \nCertaines transformations demandent du temps. \nElles ont besoin d’un espace où l’on peut ralentir\, être accueillie telle que l’on est\, déposer ce qui nous traverse et laisser émerger de nouveaux repères. \n  \nLe Parcours Femmes est un cheminement annuel proposé à un groupe de 10 femmes qui choisissent de s’engager ensemble dans une aventure profondément humaine\, corporelle et symbolique. \nAu fil des saisons\, nous explorons différentes dimensions du féminin à travers des expériences vécues qui invitent à mieux se connaître\, retrouver ses ressources et laisser progressivement émerger une manière plus libre et plus vivante d’habiter sa vie. \nLe groupe devient un véritable espace de soutien. La confiance qui se construit au fil des rencontres permet d’aller plus loin\, de partager ce qui est vivant\, de prendre du recul\, d’être nourrie par l’expérience des autres et de découvrir que chacune porte déjà en elle de nombreuses ressources. \n  \nUne approche profondément expérientielle \nChaque rencontre alterne différents temps qui se répondent et se complètent : \n✨cercle de parole et d’écoute ;\n✨pratiques psychocorporelles ;\n✨explorations symboliques ;\n✨méditations et voyages sonores ;\n✨rituels inspirés des saisons ;\n✨archétypes du féminin ;\n✨créativité\, mouvement et temps d’intégration. \nCes propositions ne sont pas une finalité en elles-mêmes. Elles sont des supports pour favoriser l’écoute de soi\, la présence\, la transformation et l’intégration de ce qui est vécu. \nLes saisons\, les archétypes du féminin et les symboles deviennent des miroirs qui nous aident à mieux comprendre ce que nous vivons\, à mettre du sens sur notre chemin et à accompagner les transformations qui cherchent naturellement à émerger. \n  \n  \nUn cadre sécurisant pour avancer à son rythme \nLa qualité du cadre est au cœur du parcours. \nJe veille à offrir un espace fondé sur la confiance\, la confidentialité\, le respect du rythme de chacune et la sécurité relationnelle. \nDans ce contexte\, il devient plus facile de déposer ce qui est présent\, d’explorer de nouvelles façons d’être en relation avec soi-même et de retrouver progressivement davantage de stabilité intérieure. \nLe parcours comprend également un entretien individuel permettant de faire le point sur votre cheminement\, de soutenir votre réflexion ou d’accompagner une étape particulière de votre parcours. \n  \n  \nLe parcours comprend \n✨ 10 rencontres réparties de septembre à juin :\n✨✨✨ 6 mercredis soir (20 h – 23 h): 23 sept · 14 oct · 4 nov · 06 janv · 03 fév · 28 avr.\n ✨✨✨ 3 samedis après-midi (14 h – 18 h): 12 déc· 20 mars · 15 mai\n ✨✨✨ 1 dimanche de clôture (10 h – 17 h): 13 juin\n✨ 1 entretien individuel\n✨ un groupe WhatsApp favorisant les échanges et le soutien entre les rencontres. \n  \nPour qui ? \nCe parcours s’adresse aux femmes qui souhaitent s’engager dans un véritable chemin de connaissance de soi et de transformation. \nÀ celles qui ressentent le besoin de ralentir\, de retrouver du sens\, de prendre davantage leur place\, de nourrir leur vie intérieure ou de traverser une période de changement en étant soutenues par un groupe. \nAucune connaissance particulière n’est nécessaire. Seule compte l’envie de cheminer avec authenticité\, curiosité et bienveillance envers soi-même. \n👭 Groupe fermé de 10 femmes \n  \n  \nCe que ce parcours peut t’apporter \nAu fil des rencontres\, tu pourras notamment :\n✨retrouver un espace pour te déposer ;\n✨développer une relation plus consciente à ton corps et à ton ressenti ;\n✨accéder plus facilement à tes ressources ;\n✨mieux comprendre ce que tu traverses ;\n✨nourrir ton intuition et ton discernement ;\n✨explorer différentes facettes du féminin ;\n✨retrouver davantage de confiance et de liberté intérieure ;\n✨intégrer progressivement des changements concrets dans ton quotidien ;\n✨te sentir soutenue par la richesse du collectif. \n  \n  \nParticipation\n💶 Avant le 1er sept : 360 €\nAprès le 1er sept : 380 €\n(Première rencontre d’essai : 40 € · Groupe fermé à partir de décembre.) \n  \nInscriptions\nPar telephone : 07 69 60 03 45\nPar mail : contact@stephaniesegura.fr \n 
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SUMMARY:Voyage sonore — Relaxation & ressourcement
DESCRIPTION:Une relaxation sonore pour relâcher les tensions du quotidien\, apaiser le stress\, retrouver ses ressources et renouer avec un état de présence à soi. \n  \nAtelier mixte · ouvert à toutes et tous \nAu son des bols tibétains\, tambours\, carillons\, koshi et autres instruments intuitifs\, accompagnés parfois de la voix\, je vous invite à vous laisser guider dans un voyage sonore propice à la détente et au lâcher-prise. \nAllongé(e)\, vous vous laissez envelopper par les sons et les vibrations\, dans une expérience à la fois sensorielle et méditative. Chaque voyage est différent et évolue au fil des saisons\, de l’énergie du moment et de ce qui se présente dans le groupe. \nUn temps pour ralentir\, revenir au corps et aux sensations\, relâcher les tensions et laisser davantage de place au calme et à la présence à soi. \nLes voyages sonores sont accessibles à tous et ne nécessitent aucune expérience préalable de la méditation. \n  \nTarifs\n25 € la séance\nCarte de 5 voyages : 95 € \n  \nGroupe limité à 10 personnes. \n  \nEnvie d’un voyage sonore à une autre date ?\nPossibilité d’organiser un voyage sonore privé\, en duo\, avec vos proches\, entre amis\, pour votre groupe\, votre équipe\, un anniversaire ou toute autre occasion de se retrouver.\nMinimum 2 personnes · À partir de 70 € à Millery · 100 € à l’extérieur \n  \nInscription et renseignements\nStéphanie Ségura\n07 69 60 03 45\ncontact@stephaniesegura.fr\nwww.stephaniesegura.fr \n 
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DESCRIPTION:Une relaxation sonore pour relâcher les tensions du quotidien\, apaiser le stress\, retrouver ses ressources et renouer avec un état de présence à soi. \n  \nAtelier mixte · ouvert à toutes et tous \nAu son des bols tibétains\, tambours\, carillons\, koshi et autres instruments intuitifs\, accompagnés parfois de la voix\, je vous invite à vous laisser guider dans un voyage sonore propice à la détente et au lâcher-prise. \nAllongé(e)\, vous vous laissez envelopper par les sons et les vibrations\, dans une expérience à la fois sensorielle et méditative. Chaque voyage est différent et évolue au fil des saisons\, de l’énergie du moment et de ce qui se présente dans le groupe. \nUn temps pour ralentir\, revenir au corps et aux sensations\, relâcher les tensions et laisser davantage de place au calme et à la présence à soi. \nLes voyages sonores sont accessibles à tous et ne nécessitent aucune expérience préalable de la méditation. \n  \nTarifs\n25 € la séance\nCarte de 5 voyages : 95 € \n  \nGroupe limité à 10 personnes. \n  \nEnvie d’un voyage sonore à une autre date ?\nPossibilité d’organiser un voyage sonore privé\, en duo\, avec vos proches\, entre amis\, pour votre groupe\, votre équipe\, un anniversaire ou toute autre occasion de se retrouver.\nMinimum 2 personnes · À partir de 70 € à Millery · 100 € à l’extérieur \n  \nInscription et renseignements\nStéphanie Ségura\n07 69 60 03 45\ncontact@stephaniesegura.fr\nwww.stephaniesegura.fr \n 
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SUMMARY:Voyage sonore — Relaxation & ressourcement
DESCRIPTION:Une relaxation sonore pour relâcher les tensions du quotidien\, apaiser le stress\, retrouver ses ressources et renouer avec un état de présence à soi. \n  \nAtelier mixte · ouvert à toutes et tous \nAu son des bols tibétains\, tambours\, carillons\, koshi et autres instruments intuitifs\, accompagnés parfois de la voix\, je vous invite à vous laisser guider dans un voyage sonore propice à la détente et au lâcher-prise. \nAllongé(e)\, vous vous laissez envelopper par les sons et les vibrations\, dans une expérience à la fois sensorielle et méditative. Chaque voyage est différent et évolue au fil des saisons\, de l’énergie du moment et de ce qui se présente dans le groupe. \nUn temps pour ralentir\, revenir au corps et aux sensations\, relâcher les tensions et laisser davantage de place au calme et à la présence à soi. \nLes voyages sonores sont accessibles à tous et ne nécessitent aucune expérience préalable de la méditation. \n  \nTarifs\n25 € la séance\nCarte de 5 voyages : 95 € \n  \nGroupe limité à 10 personnes. \n  \nEnvie d’un voyage sonore à une autre date ?\nPossibilité d’organiser un voyage sonore privé\, en duo\, avec vos proches\, entre amis\, pour votre groupe\, votre équipe\, un anniversaire ou toute autre occasion de se retrouver.\nMinimum 2 personnes · À partir de 70 € à Millery · 100 € à l’extérieur \n  \nInscription et renseignements\nStéphanie Ségura\n07 69 60 03 45\ncontact@stephaniesegura.fr\nwww.stephaniesegura.fr \n 
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SUMMARY:Cercle de femmes — Boussole intérieure & intuition
DESCRIPTION:Découvrir et explorer sa nature féminine\, se relier en « sororité» au fil des saisons. \n4 rencontres pour explorer le féminin\, retrouver ses ressources et revenir à soi \nPrendre un temps pour soi. Ralentir. Respirer. Se déposer. \nLes cercles de femmes découverte sont des espaces bienveillants où chaque femme est accueillie telle qu’elle est\, sans prérequis ni expérience particulière. \nAu fil des saisons\, nous explorons ensemble différentes facettes du féminin à travers des temps de parole\, des pratiques psychocorporelles\, des explorations symboliques et des méditations sonores. \nLe groupe devient un véritable espace de soutien. La sororité permet de se sentir moins seule\, d’oser déposer ce qui est vécu\, de prendre du recul et d’accéder plus facilement à ses propres ressources. \nChaque rencontre est pensée comme une expérience à vivre\, dans un cadre respectueux\, confidentiel et sécurisant\, où le corps\, les émotions\, le vivant et l’intuition trouvent naturellement leur place. \nL’objectif n’est pas de transmettre un savoir\, mais d’offrir un espace où chacune peut se reconnecter à elle-même\, nourrir ses ressources et repartir avec des appuis concrets pour son quotidien. \n  \n📅 Mercredi · 20h–22h · Millery · Femmes \n  \nMercredi 02 décembre 2026 – Mon corps\, mes ressources \nRalentir et à revenir à l’essentiel. \nUne rencontre pour retrouver le lien avec son corps\, écouter ses besoins\, reconnaître ses ressources et poser les bases d’un ancrage plus stable. \n  \nMercredi 03 mars 2027 – Boussole intérieure & intuition \nNous explorerons comment retrouver davantage de clarté intérieure\, écouter son intuition et discerner ce qui est juste pour soi\, dans un espace de calme\, de présence et d’écoute. \n  \nMercredi 26 mai 2027 – Expression & force de vie \nCette rencontre invite à remettre du mouvement là où quelque chose s’était peut-être figé\, retrouver sa créativité\, exprimer ce qui demande à vivre et accueillir pleinement son énergie de vie. \n  \nMercredi 23 juin 2027 – Rayonner sa puissance \nReconnaître le chemin parcouru. \nUne invitation à prendre davantage sa place\, à honorer ses transformations et à laisser rayonner une puissance plus libre\, plus vivante et profondément reliée à qui l’on est. \n  \nUne rencontre type \nChaque cercle comprend notamment : \n\nun temps d’accueil et de cercle de parole ;\ndes pratiques favorisant l’écoute du corps et des ressentis :\n\ndes explorations symboliques\, créatives ou en lien avec les saisons ;\nou une méditation sonore guidée ;\n\n\nun temps d’intégration et de partage.\n\nLes propositions évoluent au fil des rencontres et s’adaptent à l’énergie du groupe. \n  \nPour qui ?\nCes rencontres s’adressent à toutes les femmes qui souhaitent prendre un temps pour elles\, retrouver leurs ressources\, nourrir leur vie intérieure et vivre l’expérience d’un groupe de femmes dans un cadre bienveillant. \nQue tu sois en début de cheminement ou déjà engagée dans une démarche personnelle\, tu es la bienvenue. \n  \nTarif\n💶 30 € la rencontre · 95 € les 4 cercles \n  \n  \nInscriptions\nPar telephone : 07 69 60 03 45\nPar mail : contact@stephaniesegura.fr \n 
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DESCRIPTION:Une relaxation sonore pour relâcher les tensions du quotidien\, apaiser le stress\, retrouver ses ressources et renouer avec un état de présence à soi. \n  \nAtelier mixte · ouvert à toutes et tous \nAu son des bols tibétains\, tambours\, carillons\, koshi et autres instruments intuitifs\, accompagnés parfois de la voix\, je vous invite à vous laisser guider dans un voyage sonore propice à la détente et au lâcher-prise. \nAllongé(e)\, vous vous laissez envelopper par les sons et les vibrations\, dans une expérience à la fois sensorielle et méditative. Chaque voyage est différent et évolue au fil des saisons\, de l’énergie du moment et de ce qui se présente dans le groupe. \nUn temps pour ralentir\, revenir au corps et aux sensations\, relâcher les tensions et laisser davantage de place au calme et à la présence à soi. \nLes voyages sonores sont accessibles à tous et ne nécessitent aucune expérience préalable de la méditation. \n  \nTarifs\n25 € la séance\nCarte de 5 voyages : 95 € \n  \nGroupe limité à 10 personnes. \n  \nEnvie d’un voyage sonore à une autre date ?\nPossibilité d’organiser un voyage sonore privé\, en duo\, avec vos proches\, entre amis\, pour votre groupe\, votre équipe\, un anniversaire ou toute autre occasion de se retrouver.\nMinimum 2 personnes · À partir de 70 € à Millery · 100 € à l’extérieur \n  \nInscription et renseignements\nStéphanie Ségura\n07 69 60 03 45\ncontact@stephaniesegura.fr\nwww.stephaniesegura.fr \n 
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DESCRIPTION:Une relaxation sonore pour relâcher les tensions du quotidien\, apaiser le stress\, retrouver ses ressources et renouer avec un état de présence à soi. \n  \nAtelier mixte · ouvert à toutes et tous \nAu son des bols tibétains\, tambours\, carillons\, koshi et autres instruments intuitifs\, accompagnés parfois de la voix\, je vous invite à vous laisser guider dans un voyage sonore propice à la détente et au lâcher-prise. \nAllongé(e)\, vous vous laissez envelopper par les sons et les vibrations\, dans une expérience à la fois sensorielle et méditative. Chaque voyage est différent et évolue au fil des saisons\, de l’énergie du moment et de ce qui se présente dans le groupe. \nUn temps pour ralentir\, revenir au corps et aux sensations\, relâcher les tensions et laisser davantage de place au calme et à la présence à soi. \nLes voyages sonores sont accessibles à tous et ne nécessitent aucune expérience préalable de la méditation. \n  \nTarifs\n25 € la séance\nCarte de 5 voyages : 95 € \n  \nGroupe limité à 10 personnes. \n  \nEnvie d’un voyage sonore à une autre date ?\nPossibilité d’organiser un voyage sonore privé\, en duo\, avec vos proches\, entre amis\, pour votre groupe\, votre équipe\, un anniversaire ou toute autre occasion de se retrouver.\nMinimum 2 personnes · À partir de 70 € à Millery · 100 € à l’extérieur \n  \nInscription et renseignements\nStéphanie Ségura\n07 69 60 03 45\ncontact@stephaniesegura.fr\nwww.stephaniesegura.fr \n 
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SUMMARY:Cercle de femmes — Expression & force de vie
DESCRIPTION:Découvrir et explorer sa nature féminine\, se relier en « sororité» au fil des saisons. \n4 rencontres pour explorer le féminin\, retrouver ses ressources et revenir à soi \nPrendre un temps pour soi. Ralentir. Respirer. Se déposer. \nLes cercles de femmes découverte sont des espaces bienveillants où chaque femme est accueillie telle qu’elle est\, sans prérequis ni expérience particulière. \nAu fil des saisons\, nous explorons ensemble différentes facettes du féminin à travers des temps de parole\, des pratiques psychocorporelles\, des explorations symboliques et des méditations sonores. \nLe groupe devient un véritable espace de soutien. La sororité permet de se sentir moins seule\, d’oser déposer ce qui est vécu\, de prendre du recul et d’accéder plus facilement à ses propres ressources. \nChaque rencontre est pensée comme une expérience à vivre\, dans un cadre respectueux\, confidentiel et sécurisant\, où le corps\, les émotions\, le vivant et l’intuition trouvent naturellement leur place. \nL’objectif n’est pas de transmettre un savoir\, mais d’offrir un espace où chacune peut se reconnecter à elle-même\, nourrir ses ressources et repartir avec des appuis concrets pour son quotidien. \n  \n📅 Mercredi · 20h–22h · Millery · Femmes \n  \nMercredi 02 décembre 2026 – Mon corps\, mes ressources \nRalentir et à revenir à l’essentiel. \nUne rencontre pour retrouver le lien avec son corps\, écouter ses besoins\, reconnaître ses ressources et poser les bases d’un ancrage plus stable. \n  \nMercredi 03 mars 2027 – Boussole intérieure & intuition \nNous explorerons comment retrouver davantage de clarté intérieure\, écouter son intuition et discerner ce qui est juste pour soi\, dans un espace de calme\, de présence et d’écoute. \n  \nMercredi 26 mai 2027 – Expression & force de vie \nCette rencontre invite à remettre du mouvement là où quelque chose s’était peut-être figé\, retrouver sa créativité\, exprimer ce qui demande à vivre et accueillir pleinement son énergie de vie. \n  \nMercredi 23 juin 2027 – Rayonner sa puissance \nReconnaître le chemin parcouru. \nUne invitation à prendre davantage sa place\, à honorer ses transformations et à laisser rayonner une puissance plus libre\, plus vivante et profondément reliée à qui l’on est. \n  \nUne rencontre type \nChaque cercle comprend notamment : \n\nun temps d’accueil et de cercle de parole ;\ndes pratiques favorisant l’écoute du corps et des ressentis :\n\ndes explorations symboliques\, créatives ou en lien avec les saisons ;\nou une méditation sonore guidée ;\n\n\nun temps d’intégration et de partage.\n\nLes propositions évoluent au fil des rencontres et s’adaptent à l’énergie du groupe. \n  \nPour qui ?\nCes rencontres s’adressent à toutes les femmes qui souhaitent prendre un temps pour elles\, retrouver leurs ressources\, nourrir leur vie intérieure et vivre l’expérience d’un groupe de femmes dans un cadre bienveillant. \nQue tu sois en début de cheminement ou déjà engagée dans une démarche personnelle\, tu es la bienvenue. \n  \nTarif\n💶 30 € la rencontre · 95 € les 4 cercles \n  \n  \nInscriptions\nPar telephone : 07 69 60 03 45\nPar mail : contact@stephaniesegura.fr \n 
URL:https://stephaniesegura.fr/event/retraite-je-me-choisis-automne-2026-expression/
LOCATION:Cabinet thérapeutique – Millery\, 9 Grande Rue\, Millery\, 69390\, France
CATEGORIES:Cercle de femmes
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SUMMARY:Voyage sonore — Relaxation & ressourcement
DESCRIPTION:Une relaxation sonore pour relâcher les tensions du quotidien\, apaiser le stress\, retrouver ses ressources et renouer avec un état de présence à soi. \n  \nAtelier mixte · ouvert à toutes et tous \nAu son des bols tibétains\, tambours\, carillons\, koshi et autres instruments intuitifs\, accompagnés parfois de la voix\, je vous invite à vous laisser guider dans un voyage sonore propice à la détente et au lâcher-prise. \nAllongé(e)\, vous vous laissez envelopper par les sons et les vibrations\, dans une expérience à la fois sensorielle et méditative. Chaque voyage est différent et évolue au fil des saisons\, de l’énergie du moment et de ce qui se présente dans le groupe. \nUn temps pour ralentir\, revenir au corps et aux sensations\, relâcher les tensions et laisser davantage de place au calme et à la présence à soi. \nLes voyages sonores sont accessibles à tous et ne nécessitent aucune expérience préalable de la méditation. \n  \nTarifs\n25 € la séance\nCarte de 5 voyages : 95 € \n  \nGroupe limité à 10 personnes. \n  \nEnvie d’un voyage sonore à une autre date ?\nPossibilité d’organiser un voyage sonore privé\, en duo\, avec vos proches\, entre amis\, pour votre groupe\, votre équipe\, un anniversaire ou toute autre occasion de se retrouver.\nMinimum 2 personnes · À partir de 70 € à Millery · 100 € à l’extérieur \n  \nInscription et renseignements\nStéphanie Ségura\n07 69 60 03 45\ncontact@stephaniesegura.fr\nwww.stephaniesegura.fr \n 
URL:https://stephaniesegura.fr/event/voyage-sonore-relaxation-ressourcement-10/
LOCATION:Cabinet thérapeutique – Millery\, 9 Grande Rue\, Millery\, 69390\, France
CATEGORIES:Voyage sonore
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