Entre femmes : se reconnecter à soi, aux autres et au vivant
Des espaces pour cheminer, expérimenter et se transformer
Depuis bientôt dix ans, je propose des espaces collectifs entre femmes, qui ont évolué et pris différentes formes au fil de ma pratique et de mon propre cheminement.
Ils sont nés de mes formations, de mes initiations et de mon expérience du féminin à travers le corps, les ressentis, le subtil, les archétypes, le symbolique, les cycles et le lien au vivant.
J’ai moi-même expérimenté la force particulière qui peut naître lorsque des femmes se retrouvent dans un espace de confiance, de partage et de soutien. C’est aussi ce qui nourrit aujourd’hui ce que j’aime transmettre.
Dans un quotidien souvent marqué par la vitesse, la charge mentale, les multiples rôles à tenir et le peu de place laissé à l’écoute de soi, ces espaces invitent à ralentir, revenir à soi et au corps, retrouver ses repères, se remettre à l’écoute de ce qui est vivant en soi et accéder à ses propres ressources.
Un cadre sécurisant et la force de la sororité
Le groupe n’est pas seulement le cadre dans lequel se déroulent les pratiques. Il fait pleinement partie de l’expérience.
La sécurité du cadre, la confidentialité et la continuité du groupe permettent progressivement d’oser davantage être soi, déposer ce qui se vit, montrer aussi sa vulnérabilité et laisser s’exprimer ses émotions.
L’expérience du collectif permet également de se découvrir autrement dans la relation, de recevoir le soutien des autres femmes et de faire l’expérience de sa propre force et de sa puissance.
Sororité, soutien, entraide et qualité de présence peuvent alors devenir de véritables ressources pour cheminer.
Ces espaces ne sont pas des thérapies de groupe. Ils s’inscrivent dans une démarche de connaissance de soi, d’exploration et de transformation, soutenue par la force du collectif féminin.
De la rencontre ponctuelle au cheminement sur l’année, chaque format propose un rapport au temps et un niveau d’engagement personnel différents. Aucun prérequis n’est nécessaire : chacune peut rejoindre l’expérience qui correspond à son envie, à sa disponibilité et au moment qu’elle traverse.
La parole, le corps et les ressentis comme points de repère
Les cercles de parole, l’écoute et les résonances permettent d’entendre d’autres expériences et parfois de reconnaître dans le parcours d’une autre quelque chose qui résonne avec le sien.
La parole s’associe à l’écoute de ce qui se passe dans le corps et les ressentis, qui deviennent eux aussi des points de repère.
Selon les formats, différentes pratiques viennent soutenir cette exploration : pratiques corporelles et sensorielles, méditations sonores, danse intuitive, créativité, journaling, rituels et créations symboliques.
J’y transmets également ce qui m’a nourrie autour des archétypes et des cycles du féminin, des saisons et du lien à la nature, ainsi que la recherche d’un équilibre et d’une harmonie plus grande avec le vivant, en lien avec les traditions et sagesses ancestrales.
J’accorde une place importante aux dimensions symboliques, énergétiques et subtiles, notamment à travers les rituels et la création d’objets symboliques, qui permettent de représenter et matérialiser un ressenti ou une expérience intérieure, de marquer un passage, poser une intention ou ancrer ce qui a été vécu.
L’expérience ne s’arrête pas au temps partagé en groupe : elle s’infuse dans le quotidien. Nouvelles prises de conscience, confiance renforcée dans ses ressentis et son intuition, accès à ses ressources, davantage de liberté pour choisir, s’affirmer et se positionner.
Parcours femmes
cheminer ensemble sur une année
Le Parcours Femmes est la proposition la plus complète pour cheminer avec un même groupe tout au long de l’année.
Les rencontres mensuelles (3 h en soirée / 4 h l’après-midi, avec une journée de clôture du parcours) permettent d’approfondir les expériences, puis de les intégrer et de les laisser infuser dans le quotidien entre les rencontres.
La richesse du parcours tient à la diversité des expériences, des transmissions et des outils proposés. Chacune peut les découvrir, les expérimenter, s’approprier ceux qui lui parlent davantage et les utiliser ensuite comme ressources dans sa vie.
Autant de façons de rentrer en contact avec soi, de s’explorer et de mieux se connaître.
Dans un cadre intimiste limité à 10 femmes, la régularité et la continuité demandent un engagement personnel et un investissement envers soi, essentiels à la confiance, à la sécurité du groupe et à la profondeur de l’expérience.
· Cercles de parole
· Pratiques corporelles et sensorielles
· Danse intuitive
· Méditations sonores
· Archétypes et cycles du féminin
· Rituels et créations symboliques
· Saisons, nature et lien au vivant
Retraites entre femmes
Vivre une immersion hors du quotidien
Retraite "Je me choisis"
Une immersion pour regarder les endroits où l’on s’est oubliée, revenir à ses besoins et expérimenter ce que signifie se choisir davantage dans sa vie.
Elle s’adresse aussi bien à une femme qui souhaite vivre une première expérience de retraite et d’exploration de soi qu’à une femme déjà engagée dans ce type de cheminement et qui souhaite faire un point, franchir une nouvelle étape ou approfondir la confiance en elle et en ses propres repères.
Retraite "femme sauvage"
Une proposition pour aller plus loin dans l’exploration du corps, de l’instinctif, de la sensualité et du sacré, avec une place importante donnée aux expériences corporelles, intuitives, rituelles et symboliques.
Elle s’adresse aux femmes déjà engagées dans un chemin de connaissance d’elles-mêmes et qui souhaitent poursuivre cette exploration dans un cadre plus immersif.
Les retraites proposent un autre rapport au temps : plusieurs jours pour sortir du quotidien, créer une véritable bulle de sécurité et s’immerger dans une thématique, soutenue par la présence continue du groupe.
Cette immersion permet de se rendre pleinement disponible à l’expérience et de s’offrir un temps d’engagement envers soi, concentré sur quelques jours.
Le Parcours déploie l’expérience dans la durée ; les retraites la concentrent sur plusieurs jours pour approfondir une étape particulière. Ces propositions peuvent être complémentaires ou se vivre indépendamment.
· Cercles de parole
· Pratiques corporelles et sensorielles
· Danse intuitive
· Méditations sonores
· Créativité et journaling
· Rituels et créations symboliques
· Archétypes et cycles du féminin
· Nature et lien au vivant
Cercles de femmes
se découvrir, explorer et partager
« La participation aux cercles de femmes guidés avec expérience, chaleur et délicatesse par Stéphanie ouvre la porte à un espace rituel privilégié, hors du temps.
L’écoute bienveillante et respectueuse de chacune permet à la fois un cheminement profond vers une meilleure connaissance de soi et une ouverture lumineuse aux autres et au monde. C’est un temps d’échanges empreint de douces énergies et d’émotions intenses et subtiles partagées. Les vibrations positives et le ressourcement profond qui en découlent résonnent longtemps après la séance et accompagnent chacune d’entre nous sur la route de sa vie. » ~ Blandine
Les cercles de femmes sont des rencontres autour d’une thématique du féminin (généralement 2 h, en soirée).
Il est possible de venir ponctuellement ou de s’engager au fil de l’année, selon les thèmes, les envies et le temps que l’on souhaite y consacrer.
Que ce soit une première expérience ou un rendez-vous que l’on retrouve régulièrement, chaque cercle offre un espace pour prendre du temps pour soi, partager, expérimenter et vivre la sororité.
· Cercles de parole
· Pratiques corporelles et sensorielles
· Méditations sonores
· Explorations symboliques ou créatives
Formats sur mesure
accompagner ou célébrer un passage entre femmes
Créer un temps particulier entre femmes, pour soi ou pour une femme de son entourage. Le contenu se construit ensemble en fonction de l’occasion et de l’intention souhaitée.
· Cercle privé entre amies
· Premières lunes
· Baby shower consciente / maternité
· EVJF en conscience
· Anniversaire
· Ménopause
· Transition de vie
· Autre moment à célébrer ou accompagner
Ateliers — mixtes
voyages sonores
Le voyage sonore est un temps de relaxation profonde et d’immersion par les sons et les vibrations, qui se déroule généralement allongé au sol, porté par les bols sonores, le tambour, la voix et différents instruments.
Une parenthèse pour ralentir, se déposer, relâcher les tensions et le stress du quotidien.
Ateliers ponctuels, privés ou sur mesure
Créez un moment à partager à partir de deux personnes, entre proches, entre amis, pour un groupe, une équipe ou à l’occasion d’un événement : anniversaire, EVJF / EVG, mariage ou toute autre occasion de se retrouver.
Voyages sonores, méditations actives d’Osho et autres propositions sur mesure peuvent être imaginés selon l’occasion et le groupe : se détendre, partager une expérience, s’offrir un moment de bien-être ensemble…
De la thérapie au collectif,
et du collectif à la thérapie
Le collectif peut faire émerger, par les résonances et l’effet miroir, quelque chose que l’on souhaite approfondir individuellement.
À l’inverse, la thérapie peut permettre de retrouver suffisamment de sécurité et de confiance dans la relation pour avoir envie d’expérimenter ensuite avec d’autres dans un cadre sécurisant.
Chaque proposition peut ainsi se vivre seule ou venir soutenir un cheminement déjà engagé.