Retrouver confiance, repères et ressources
Thérapie individuelle, séances ponctuelles ou accompagnements collectifs : différentes propositions pour traverser une difficulté, prendre du recul, se reconnecter à soi, explorer ou approfondir un cheminement.
Thérapie individuelle
Une approche psychocorporelle intégrative
Traverser une période difficile et retrouver ses repères
La thérapie peut être un appui lors d’une période de stress, d’anxiété, d’épuisement ou de transition, face à des difficultés émotionnelles ou relationnelles, lorsque certaines situations se répètent ou que l’on ne sait plus très bien où l’on en est.
Elle permet aussi de prendre du recul, faire des liens avec son histoire et mieux comprendre ce qui se rejoue aujourd’hui, notamment lorsque des blessures du passé ou des vécus traumatiques continuent d’avoir des répercussions dans le présent.
L’objectif est de retrouver progressivement davantage de repères, de liberté et de choix, plutôt que de fonctionner uniquement à partir de mécanismes devenus automatiques.
Retrouver de la sécurité intérieure et l’accès à ses ressources
Lorsque le mental et le corps ne vont plus dans la même direction, beaucoup d’énergie peut être mobilisée à continuer, contrôler, tenir ou se protéger.
Le travail thérapeutique aide à réassocier le corps et le mental, à mieux comprendre ce qui se joue et à retrouver davantage d’accès à ses sensations, à ses ressources et à sa capacité de choisir.
Durée & Tarifs
Première séance : 1 h 30 à 2 h · 120 €
Séance de suivi : 1 h 15 · 80 €
Le rythme des rendez-vous s’ajuste selon les besoins et le travail engagé. Le détail du déroulement de la première séance et des séances suivantes est disponible dans la FAQ.
Le corps et la relation comme appuis
Le corps et les manifestations du système nerveux ont autant de place dans la thérapie que le mental et la parole.
Ma pratique s’appuie principalement sur l’Intelligence Relationnelle®, qui articule notamment système nerveux (théorie polyvagale) · théorie de l’attachement · Internal Family Systems (IFS) / parts de soi.
La sécurité relationnelle est centrale : rien n’est à forcer. Le corps devient aussi un repère lorsque le mental voudrait aller plus vite. La relation thérapeutique peut alors devenir un appui pour avancer au rythme de ce qui est possible.
Elle permet aussi de mieux se repérer dans la relation : reconnaître ce qui se passe pour soi au contact de l’autre, identifier ses besoins et ses limites, prendre sa place et construire des relations plus ajustées.
Des outils complémentaires au service d’une approche intégrative
Selon les besoins, j’intègre également les ressources issues de mon parcours : naturopathie et hygiène de vie · Fleurs de Bach · sonothérapie · pratiques corporelles, symboliques, énergétiques ou plus subtiles.
Elles permettent notamment de prendre en compte la vitalité du corps, le vécu émotionnel, l’ancrage ou l’intégration de ce qui se travaille en thérapie.
Les outils restent au service du processus thérapeutique — et non l’inverse.
Séances ponctuelles
Pour répondre à un besoin ciblé
Un besoin ciblé ne nécessite pas toujours d’engager une thérapie. Une période de stress ponctuel, une émotion qui déborde, un besoin d’apaisement ou simplement l’envie de s’accorder un temps pour soi peuvent aussi être accompagnés ponctuellement.
Sonothérapie
Sonothérapie
Les sons et les vibrations permettent de relâcher les tensions, diminuer le stress et favoriser l’apaisement du système nerveux.
Ils soutiennent également l’ancrage, le rééquilibrage et l’harmonisation de l’énergie vitale.
Émotions & Fleurs de Bach
émotions & fleurs de bach
Pour accompagner une émotion qui prend trop de place, mieux identifier ce qui se vit et retrouver davantage d’équilibre dans ses émotions et dans ses relations.
Soins énergétiques & recouvrement d’âme
soins énergétiques & recouvrement d'âme
Issus de traditions et de sagesses ancestrales, ces soins soutiennent l’équilibre et l’harmonisation de l’énergie vitale, l’alignement et l’ancrage.
Le recouvrement d’âme travaille plus particulièrement autour de scénarios ou schémas répétitifs, de blessures anciennes et de la restauration de l’accès à certaines parts de soi.
1h · 70 € — 1h30 · 90 €